AGA治療において薬の服用が最も効果的であることは論を俟たない事実ですが薬の効果を最大限に引き出し髪が育ちやすい土壌を作るためには日々の生活習慣を見直しホルモンバランスを整える努力も疎かにしてはいけません。特に睡眠は髪の成長にとって極めて重要な時間であり入眠直後の深い眠りの間に分泌される成長ホルモンは毛母細胞の分裂を促しダメージを受けた組織を修復する働きがあるため睡眠不足や昼夜逆転の生活は髪にとって致命的なダメージとなり得ます。また食事に関しても髪の原料となるタンパク質ケラチンを合成するために必要な亜鉛やビタミン類をバランスよく摂取することが不可欠でありジャンクフードや脂っこい食事ばかり摂っていると頭皮の皮脂分泌が過剰になり毛穴が詰まったり炎症を起こしたりして抜け毛を助長する原因となります。ストレスも大敵であり過度なストレスは自律神経を乱して血管を収縮させ頭皮への血流を悪化させるだけでなくホルモンバランスを崩して男性ホルモンの影響を強めてしまう可能性もあるため趣味の時間を持ったり適度な運動をしたりして上手にストレスを発散させる工夫が必要です。喫煙は百害あって一利なしの典型でありタバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ髪に必要な栄養素が届くのを阻害するだけでなくビタミンＣを大量に消費してしまうため髪の老化を早めることになります。さらに過度な飲酒もアルコールの分解にアミノ酸やビタミンが消費されてしまい髪の生成に回る分が不足してしまうため適量を心がけることが大切です。このように規則正しい生活適度な運動バランスの取れた食事良質な睡眠といった当たり前の健康習慣を積み重ねることが体の内側から髪を育てる力を高め薬の効果を底上げすることに繋がるのでありAGA治療は薬を飲むだけでなく自分の生活全体を見直す良いきっかけでもあると前向きに捉えて取り組んでいくことが結果としてフサフサな髪と健康な体を手に入れる近道となるのです。