「ストレスでハゲる」というのはよく聞く話ですがこれは単なる迷信ではなくストレスが自律神経やホルモンバランスを乱すことで間接的にAGAの発症や進行を早めるトリガーになり得るという医学的なメカニズムが存在しておりストレスフルな現代社会を生きる男性にとって無視できない前兆の一つです。強いストレスを感じると体は交感神経が優位になり血管が収縮して血行が悪くなるため頭皮という末端の組織にまで十分な栄養が行き渡らなくなり髪が栄養不足で痩せ細ってしまいます。またストレスに対抗するために副腎からコルチゾールというホルモンが分泌されますがこれを作るために亜鉛などのミネラルが大量に消費されてしまい髪の合成に必要な栄養素が枯渇してしまうという側面もあります。さらにストレスは睡眠不足や暴飲暴食喫煙の増加といった悪習慣を引き起こしこれらが複合的に絡み合って頭皮環境を悪化させる負のスパイラルを形成します。もし最近仕事が忙しくてイライラすることが増えたり悩み事で眠れない日が続いたりしている中で抜け毛が増えたり髪に元気がなくなったりしていると感じたらそれはストレスが限界を超えて髪にダメージを与え始めているサインかもしれません。円形脱毛症のようにストレスが直接的な原因で突発的に抜けるケースもありますがAGAの場合はジワジワと進行を加速させるアクセル役として機能するためストレス源が解消されたからといって自然に髪が戻るとは限らず一度狂ったヘアサイクルを元に戻すためには医学的な治療が必要になることもあります。自分がどれくらいストレスを感じているかを客観的に把握するのは難しいですが「最近笑ってないな」とか「趣味を楽しむ余裕がないな」と感じたら意識的に休息を取ったりリフレッシュしたりして心身のメンテナンスを行うことが髪を守るためにも重要です。ストレスは目に見えない敵ですが髪という目に見えるバロメーターに変化が現れた時は体が助けを求めている合図だと受け止めてライフスタイルを見直すきっかけにすることが賢明な対処法と言えるでしょう。